Dieta Balanceada, Completa e Higiénica.

Importancia de la Alimentación correcta en la Salud.

El Plato del Buen Comer es una Guía para tener una alimentación mas sana, que recomienda incluir en cada comida alimentos de los Tres Grupos.


A.- Cereales y Tubérculos.
B.- Frutas y Verduras.
C.- Alimentos de Origen Animal y Leguminosas.

Desde el punto de vista médico, DIETA es el tipo de alimentos que consume una persona.


Actualmente para tener una buena salud, es indispensable llevar una dieta correcta, la cual debe tener las siguientes características:


* Completa
* Equilibrada
* Inocua
* Suficiente
* Variada
* Adecuada 




Video. El Plato del Bien comer.

CUESTIONARIO

Escribe en tu cuaderno de ciencias el siguiente cuestionario y responde correctamente.
 

1.-¿Cuantos grupos de alimentos tiene el Plato del Bien Comer? y ¿ Que nombre tiene cada uno de ellos?

2.-¿Cuales son los principales nutrientes contenidos en Frutas y Verduras?

3.-¿Que tipo de nutrientes contienen los Cereales y Tubérculos?

4.-¿Que es un cereal? .Y anota algunos ejemplos.

5.-¿Que es un tubérculo?. Y escribe 2 ejemplos.

6.-¿Cuales son los nutrientes que contienen las leguminosas y alimentos de origen animal?. 

7.-¿Que es una caloría y cual es la unidad que se utiliza para medirlas?.

Observa el Plato del Buen Comer y contesta lo siguiente:

8.-¿Que información aparece a la orilla del plato?.

9.-¿Que información aparece en la franja blanca del plato?.

ACTIVIDAD

Realiza un modelo con diversos materiales del Plato del Buen Comer.

RECURSOS:

www.youtube.com/

www.facmed.unam.mx/deptos/salud/.


www.fns.org.mx/index.



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